ランニングを再開して一番気にしている事は、
水分補給。
水分をとってないと、血尿が出るんです。
走り始めた当時は 目に見える血尿でした。
最初、トイレに行った時びっくりしました。
ネットで調べると
”激しい運動の後に血尿となることもある“
水分補給。
水分をとってないと、血尿が出るんです。
走り始めた当時は 目に見える血尿でした。
最初、トイレに行った時びっくりしました。
ネットで調べると
”激しい運動の後に血尿となることもある“
と書いてあり、安心しました。
それからです、
ランニング時にはボトルを持つことにしたのは。
あと、もう一つ、ランニング後、簡易の尿検査をするようになりました。
血の見られない尿でも、検査をすると、
“血“が含まれている結果が出る時があるんです。
2、3時間後には 正常に戻るのですが、
腎臓にかなりの負担となっているのだろうと。。。
膝も痛くなるし、
内臓にも、心臓にも負荷かかるし、
他の運動した方がいいのかな？
って思います。
事実、おじさんはジョギング中に心臓マヒ起こしました
走るよりも、
体幹きたえたり、
筋トレやったり、
ヨガや水泳を始めた方がいいのかな？
来年、久しぶりにレースの参加を申し込んだけれど、
ちょっと後悔。
まあ 無理せず、ぼちぼち やりますわ。。。。
それからです、
ランニング時にはボトルを持つことにしたのは。
あと、もう一つ、ランニング後、簡易の尿検査をするようになりました。
血の見られない尿でも、検査をすると、
“血“が含まれている結果が出る時があるんです。
2、3時間後には 正常に戻るのですが、
腎臓にかなりの負担となっているのだろうと。。。
膝も痛くなるし、
内臓にも、心臓にも負荷かかるし、
他の運動した方がいいのかな？
って思います。
事実、おじさんはジョギング中に心臓マヒ起こしました
走るよりも、
体幹きたえたり、
筋トレやったり、
ヨガや水泳を始めた方がいいのかな？
来年、久しぶりにレースの参加を申し込んだけれど、
ちょっと後悔。
まあ 無理せず、ぼちぼち やりますわ。。。。
